譯
如金剛器，無有瑕缺。用盛於水，永不滲漏而入於地。
健康的心靈，就像是堅硬如金剛石的杯子，
沒有裂痕、不滲漏、不怕高溫壓力，也不會被輕易擊碎。
這種堅實，不是外表剛硬，而是內在完整、穩定。
很多人以為好人就該無條件承擔、忍讓與付出。
但其實，真正堅強的好人是擁有健康的心靈，
不只是能扛事，更能清楚劃出邊界：
能溫柔待人，也能果斷說不；
懂得先照顧好自己，才有餘裕照亮他人。
這不是天生就會，而是慢慢練就出來的韌性。
若我們總是過度共感、委屈自己成全別人，
久了就會像一個裂開的杯子——再多的善意也會慢慢流失。
所以，放下那把對內鞭打自己的鞭子，
學會成為一個盛得下水，也盛得下自己的容器吧！
這就是愛自己呀！
真正的堅強，盡在《華嚴經》
